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今月の気になる本（平成28年2月）
発達障害の子の立ち直り力 「レジリエンス」を育てる本
藤野博・日戸由刈/監修 株式会社講談社/発行
- 「レジリエンス」とは“心の回復力”であり“立ち直り力”のこと。困難に直面しやすい発達障害の子にとって必要な力です。「レジリエンス」が高ければ、失敗からのショックを引きずらず、また頑張ろうと思えるようになります。自尊心を高めるだけではうまくいかない。これからの療育に不可欠なレジエンスの育て方を図解します。
驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100
三橋美穂/著 株式会社かんき出版/発行
- 「驚くほど眠りの質がよくなる？ かんたんにできるものじゃない！」そう思う方もたくさんいらっしゃるでしょう。でも大丈夫。もちろん誰にでも絶対に効く快眠法はありませんし、眠りの悩みも千差万別。ですから本書は満足いく睡眠のためのメソッドを網羅しました。本書を読めば、あなたの悩みや体質に合った快眠法が必ず見つかります。
「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙
磯村 毅/著 株式会社PHP研究所/発行
- ・喫煙すると落ち着くしストレス解消になる。
・タバコが体に悪いのはわかっているけれど禁煙は無理。
本書はそんな方にオススメのまったく新しいメソッドをご紹介します。ただ読むだけでOK。努力も忍耐も不要。読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます！
