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今月のおすすめ本（平成26年12月）

脊柱管狭窄症を自分で治す！　大谷内輝夫／著　主婦の友社／発行　　

腰痛に悩んで整形外科を受診しても、しばしば「原因不明」として診断される事が多くあります。近年の研究で「脊柱管狭窄症」であることと、罹患者が激増していることがわかってきました。高齢者の方や腰に不安のある方にもおすすめの運動法を紹介します。

孫育てじょうず　幸せ祖父母になるためのアドバイス　　主婦の友社／著・発行

これから孫を迎える全てのおじいちゃんとおばあちゃんへ。孫を迎えるにあたっての期待と不安。親になった子どもたちとの適度な距離感や、最近の育児グッズまで丁寧に解説。かわいいお孫さんとの楽しいひとときのために是非ご一読ください。

おひとりさまの防犯術　女子必携　これ一冊で泣き寝入りナシ！
平塚俊樹／著　亜紀書房／発行

女性が犯罪に遭わないためには普段からの心構えが肝要です。女性が実際に巻き込まれやすいトラブル例、事後対策例を多数記載。犯罪を未然に防ぐことと、万が一実際に犯罪に遭った場合の適切な対処法を学びましょう。